QUIERO SENTIR

Para comprobar si estás disfrutando de un momento concreto, basta con percibir si estás conectado con tus sentidos. Por ejemplo, un simple paseo puede ser un acto rutinario experimentado como parte de los pensamientos y preocupaciones o, por el contrario, puede ser una gran fiesta: sentir el tacto suave del aire que te acaricia la piel, ver las mil tonalidades y composiciones de colores del paisaje y de todo lo que te va pasando por delante, notar los olores que van y vienen, percibir la vibración de todo lo que se mueve a través de los sonidos que hace... La atención plena al momento, que va muy ligada a la capacidad de atención y concentración, es una de las claves para vivir feliz y pasa, en primer lugar, por los sentidos.