APRENDA A ESTRESARSE

Hoy muchos hablan de estrés sin saber a ciencia cierta de qué estaán hablando, algunos presumen de padecerlo como si ello fuera un logro o conquista que demuestra su capacidad de trabajo y sacrificio. En nuestra cultura occidental el estrés forma parte de la vidad, es más, algunos, sin duda los menos informados, los perciben incluso como síntoma de éxito y relvancia social. Pobrecillos, a dónde nos puede llevar la ignorancia! El estrés es en principio una reacción ante un estímulo, pero también se puede convertir en un serio problema de salud cuando sobrepasa determinado límites o cuando la personalidad del individuo es especialmente vulnerable. Este manual pretende proporcionar al lector una serie de soluciones que cualquier persona puede llevar a la práctica si mantiene dos actitudes senciales: la paciencia y la tenacidad. José Carlos Fuertes Rocañín es médico psiquiatra, experto en salud mental, de dilatada experiencia en la prácitca asitencial y docente. En este libro nos da recetas senticllas para conseguir aprovechar el inevitalbe estrés que nos rodea y convertirlo en una oportunidad para madurar y avanzar en nuestro proyecto vital.