ARTE DE LA EMPATIA

A¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible A¿Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar A¿Tienes la necesidad de complacer a los demA¡s y evitar el conflicto A¿Te agobian los lugares con mucha gente Entonces no eres raro, sino empA¡tico, y no estA¡s solo. Esta guA a prA¡ctica aborda los problemas mA¡s comunes de las personas empA¡ticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demA¡s, vivir mejor con la sensibilidad que les hace Aºnicos y desarrollar su mA¡ximo potencial. Con este libro aprenderA¡s a: Calmar la voz crA tica de tu cabeza y a hablarte con empatA a. Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado. Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables. Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro. Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrA s.