EL ARTE DE LA EMPATIA (2A ED)

Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar Tienes la necesidad de complacer a los demªs y evitar el conflicto Te agobian los lugares con mucha gente Entonces no eres raro, sino empªtico, y no estªs solo. Esta guYa prªctica aborda los problemas mªs comunes de las personas empªticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demªs, vivir mejor con la sensibilidad que les hace nicos y desarrollar su mªximo potencial. Con este libro aprenderªs a: Calmar la voz crYtica de tu cabeza y a hablarte con empatYa. Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado. Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables. Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro. Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrUs.