CORRER TODA LA VIDA

Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos aA A os, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavA A a mA A¡s algo aparentemente tan sencillo como correr. Hoy parece claro que no basta con imponerse una rutina o comprarse las zapatillas mA A¡s adecuadas. Es importante correr bien para no provocarse lesiones o accidentes, progresar y mejorar en velocidad y resistencia de cuerdo a nuestra edad, complexiA A n... poner en marcha un estilo de vida saludable y, sobre todo, practicar este deporte el mayor tiempo posible de nuestra vida.Y aquA A entra Amby Burfoot, experto donde los haya y magnA A fico comunicador, que reconduce el deporte a sus raA A ces mA A¡s simples y, de una forma sencilla y cA A¡lida, describe una exitosa estrategia para correr bien, con consejos claros y fA A¡ciles de llevar a la prA A¡ctica para cualquier corredor, de cualquier edad y nivel.Sea cual sea nuestro nivel, principiante o experto maratoniano, esta manual nos mostrarA A¡ cA A mo motivarnos, evitar lesiones, mejorar nuestra velocidad y resistencia. En definitiva nos ayudarA A¡ a definir metas y alcanzarlas. Y lo mejor de todo es que disfrutaremos de una salud estupenda durante toda la vida.