LAS CLAVES DE LA CIENCIA DEL EJERCICIO F+SICO Lleva tu rendimiento al siguiente nivel con Entrenamiento Funcional. El autor, Juan Carlos JC Santana, presenta un enfoque revolucionario de los mA A todos de entrenamiento y acondicionamiento fA A sico que, seguro, mejorarA A¡n tu capacidad funcional en cualquier actividad fA A sica o deporte. Este libro aborda los A Aºltimos avances, un gran nA Aºmero de ejercicios y los programas de eficacia probada que puedes seguir o incorporar a tu plan de entrenamiento. Ofrece una programaciA A n con ejercicios de fuerza, resistencia, potencia y ejercicios para deportes especA A ficos. es una excelente obra completa para cualquier atleta, entrenador o preparador fA A sico. El libro abarca los conceptos, los ejercicios, las progresiones y la secuenciaciA A n sobre los que se basan los programas de entrenamiento funcional, cubriendo las necesidades de once deportes, y presenta 135 ejercicios empleando el propio peso corporal, bandas elA A¡sticas y poleas, mancuernas y kettlebells, balones medicinales y balones de estabilidad. Por medio de evaluaciA A n y anA A¡lisis, se identifican los movimientos y mA Aºsculos implicados en los distintos deportes, para asA A seleccionar los mejores ejercicios y programas basA A¡ndose en los resultados que se desean y en los objetivos marcados para el rendimiento.
