PILATES CON BALON MANUAL DE TRABAJO 2ED

Ideados especialmente por la experta en Pilates Ellie Hermán para los clientes de su estudio (nombre que reciben los centros Pilates) en la ciudad de San Francisco, los ejercicios de PILATES CON BALON combinan los poderosos efectos adelgazantes del método Pilates, así como los que ejerce sobre la conformación de la silueta, con las series de bajo impacto y alta intensidad con balón. Al añadir diversión y variedad e incrementar su eficacia, el balón transforma los tradicionales ejercicios Pilates en una serie de actividades incomparables que ofrecen:
- preparación aeróbica
- tonificación muscular
- modelado corporal
- quemado de grasas
- mejora de la postura
- concentración mental

Cada uno de los ejercicios (desde rebotes sobre el balón para principiantes hasta equilibrios superavanzados) se explican con pies de foto de gran claridad y secuencias de fotografías fáciles de seguir.