Haz que tus comidas sean tus mejores aliadas
La menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimenta ción es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida.á
En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos, conocerás las necesidades diarias de proteína que tu cuerpo necesita y aprenderás cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno. Además, podrás explorar los beneficios del ayuno intermitente, identificar los alimentos que pueden aliviar tus sofocos y descubrir los efectos positivos de los antioxidantes y vitaminas como la C y D.
Todo ello explicado con el rigor, la sencillez y la honestidad que caracterizan a Marta Marcà , para que puedas cuidar tu salud física y emocional durante el climaterio. Además, estas páginas incluyen herramientas prácticas para gestionar el hambre y la saciedad, y recetas y menús saludables que no contemplan dietas ni restricciones asfixiantes.
¿Dudáis que libro infantil, juvenil regalar?
En ABC Librería tenemos la solución. Aquí tenéis los libros recomendados por las propias editoriales para regalar y disfrutar leyendo.
Libros Internacionales
Desde ABC Librería os traemos una selección de libros internacionales, alguno de ellos premiado recientemente, para llenar nuestro universo de historias sorprendentes.
The Witcher
Netflix inicia la emisión de la serie 'The Witcher' basada en el popular personaje literario Geralt de Rivia, y promete ser todo un éxito como lo fue la adaptación al videojuego.
