DESARROLLO DE LA POTENCIA

Avalado por la NSCA, este libro es el recurso definitivo para el desarrollo de la potencia deportiva. Se incluyen: protocolos de evaluación para probar saltos, lanzamientos y ejercicios balísticos instrucciones paso a paso de ejercicios de potencia para el tren superior, inferior y todo el cuerpo orientación de cómo agregar progresiones con seguridad y efectividad para un desarrollo continuado múltiples métodos de entrenamiento, como el entrenamiento explosivo con pesas, los levantamientos olímpicos y la pliometría, y programas para 12 de los deportes más populares.