DISEÑO DE PROGRAMAS E INSTALACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

Michael Boyle tiene talento para simplificar temas complejos. En este libro facilita el trabajo de un entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, de un entrenador personal o del propietario de una instalación deportiva. Desde la selección del equipamiento hasta el diseño de programas, desglosa temas complicados en partes sencillas, fáciles de entender y de aplicar. Entre los conceptos esenciales y funcionales que se exponen, están: ¿qué equipamiento requiero , ¿cuánto espacio y discos necesito , ¿cuántas series y repeticiones debo pedir a mis deportistas que hagan , ¿qué ejercicios funcionan mejor