ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS

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A diferencia de una mancuerna o una barra, en la que el peso se distribuye uniformemente en ambos extremos, la kettlebell tiene un diseño asimétrico y un centro de gravedad desplazado. Compensar la carga desigual requiere que realices un esfuerzo mayor al ejecutar el ejercicio, aumentando así la fuerza, la movilidad y la estabilidad. En este libro examinarás en profundidad 50 ejercicios, con ilustraciones anatómicas en color que muestran los músculos primarios y secundarios y los tejidos conectivos que se utilizan en su ejecución.
 
Ficha técnica
EditorialTUTOR
AutorMICHAEL HARTLE
IdiomaESPAÑOL
EstadoPreventa
Fecha de Publicación01-05-2024
Nº de Edición1
Nº de Páginas224
Nº de Volúmenes1
TapaRústica

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