STRETCHING EL LIBRO DE LOS ESTIRAMIENTOS

Stretching. El libro de los estiramientos es una obra esencial para todas aquellas personas que practican deporte o que quieren mejorar su calidad de vida potenciando su movilidad y flexibilidad. Estirar resulta esencial en toda rutina de entrenamiento, pero no suele hacerse de la manera correcta. La popularidad de actividades como el yoga ha llevado los estiramientos a primera línea del fitness y muchos profesionales han logrado darles más protagonismo en las rutinas de ejercicio. El resultado han sido grandes mejoras en el rendimiento y en la prevención de lesiones.