ANATOMIA DEL PILATES

Una guía imprescindible para profesores de pilates, tanto en formación como conexperiencia, que deseen ampliar o refrescar sus conocimientos de anatomía, así comopara entusiastas del método que quieran profundizar en su práctica.Anatomía del pilates combina detalladas ilustraciones anatómicas a todo color conexplicaciones expertas e instrucciones paso a paso, por lo que constituye un recursode aprendizaje único y valioso.Este manual accesible y práctico comienza con una introducción a la anatomíahumana, seguida de un recorrido por los orígenes y la historia del pilates, suevolución y sus principios básicos. También incluye una presentación de losaccesorios y los aparatos que suelen utilizarse en los ejercicios.La parte principal del libro analiza en profundidad 25 ejercicios clásicos de pilates,ofreciendo desde instrucciones paso a paso para alcanzar la postura óptima hasta unanálisis detallado de la actividad muscular, junto con impresionantes ilustracionesanatómicas que revelan claramente lo que ocurre en el cuerpo durante cadamovimiento.Visualizar y entender qué músculos se activan en cada ejercicio no solo enriquecerásus conocimientos sobre la anatomía del cuerpo humano, sino que también mejorarála eficacia y los resultados de su práctica de pilates.