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Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.
 
Ficha técnica
EditorialINTEGRAL
AutorANDERSON, BOB
EstadoDESCATALOGADO
Fecha de Publicación01-01-2017
Nº de Edición1
Nº de Páginas240
Nº de Volúmenes1
TapaCartoné

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